冰敷一次多久合适？

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冰敷一次多久合适？

冰敷眼睛一次持续30秒钟，重复几遍，每天一到两次，一次20分钟即可。冰敷局部扭伤肿痛处，宜在24小时内局部使用，将冰毛巾敷于患处半小时，每天4-6次。冰敷脸部美容，可以在洗脸后，睡前，或者晒伤之后，每次十到十五分钟即可。急性受伤冰敷，每次冰敷大约十五到二十分钟，每冰敷一次要间隔一到两个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数就可以更少一点。

脚扭伤冷敷多长时间？

脚扭伤扭伤以后，一般24小时以内，一定要行冷敷的治疗。24小时以内水肿出血是逐渐的加重，这时候一定要行冷敷，主要是依靠热胀冷缩的原理来促进扭伤组织出血的停止和肿胀停止的情况，避免过度出现扭伤以后逐步的肿胀。因为在逐步扭伤以后会导致软组织受到过度的牵拉，引起水肿甚至出血的情况。

冰敷消肿的正确方法？

你好，列如当关节扭伤后，在24-48小时内可以冰敷或者冷敷，就是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位，大约冰敷20分钟左右，间隔4个小时可以冰敷1次。它的主要目的是血管收缩、减轻出血、减少渗出，起到消肿止痛的作用。关节扭伤48小时，损伤部位停止肿胀后，可以进行热敷。热敷的目的是促进局部血液循环、活血化瘀、促进局部血肿消退。此时，还可以用一些活血化瘀的外用药或者中成药。在关节受伤的同时，关节要制动，避免过早的下地，需要静养一段时间，卧床时应该抬高患肢以达到减少肿胀的目的。同时要对患处进行一定的加压，可以减少渗出，减轻肿胀的发生。